2024年03月26日
4月のスケジュールです♡
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
Instagramに4月のスケジュールをアップしてます！
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8日はわいわいカルチャーが使用できないのでお休みになります。
25日は国分寺のPOCKET FITNESSにて、会員様に向けたレッスンを開催予定です！
POCKET会員様はワンコイン程度でレッスンを受けて頂ける予定ですので、詳細は随時Instagramをチェックしてみてくださいね♫
そして、4月も引き続き、春休みキャンペーン実施中です！
春休み中のお子様・お孫様は、とってもお得に保護者の方と一緒にレッスンにご参加していただけます♫
3月時点の学年が対象になります！
子どもはやらないけど一緒に連れていきたい・・・という方ももちろんOKです☆
いずれの場合も、LINEでご予約の際にお伝えください
雨ばかりの春休みですね
まだ冷える日が続いていますが、皆様体調に気を付けてお過ごしください！
わいわいカルチャーは駐車場完備ですので、天候に関わらず、お気軽にお申込みくださいね
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★美筋ヨガ ⇒ ほぐす・のばす・ちょっと鍛える（筋膜リリース＆ヨガ＆軽いトレーニング）
✿ “高松市唯一”の認定講師が楽しく指導
✿初心者でも運動苦手でもOK
✿アットホームな少人数制
✿お子様同伴OK
✿企業様向けレッスン対応可
★レッスン
✿対面→2名様〜(ことでん太田駅近辺) ※原則女性限定です
✿zoom→1名様〜
✿原則女性限定ですが、ご夫婦やカップル、ご家族でのご参加は可能ですので、お問合せください♡
最新情報はInstagramで♫
→アカウント名：haruka_komorebi_yoga
★yoga salon komorebi（ヨガサロンこもれび）ホームページ
レッスン料金等の詳細もこちら♫
★LINE
ご予約・お問合せはLINEにてお願いします♫
【×】になっていない日はご予約がお取りできる場合がございますので、お気軽にお問い合わせください♫
2024年02月21日
3月のスケジュール＆キャンペーンのお知らせ♡
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
Instagramに3月のスケジュールをアップしております
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そして、3月＆4月はkomorebi春休みキャンペーンを実施します！
春休みのお子さんと一緒にレッスンを受けてくださった場合、お子様のレッスン料が大変お得になっています♫
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3月で卒業したお子様は、卒業時の学年が対象になります☆
低学年のお子様は、途中で飽きて辞めちゃうかもしれないけど、それはそれでOK
ガッツリやってみたいお子様は、是非通しでレッスンを受けてみてくださいね
親子での春休みの思い出作りや、春休みの暇潰しになればなぁと思っています
お子様の性別は問いませんが、お母様と一緒にレッスンを受けて頂くことが条件となります。(お母様は通常のレッスン料になります)
もちろん、通常通りお一人でご参加されても、赤ちゃん連れの方も、お久しぶりの方も大歓迎ですよ
お気軽にお申込みくださいね♫
場所は、多肥のわいわいカルチャー(多肥上町758-8)です
エニシア高松とは別の場所ですのでご注意ください。
詳しい経路や駐車場はご予約の際に伝えさせていただきます♫
皆さまのお申込みお待ちしています
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✿対面→3名様〜(ことでん太田駅近辺) ※原則女性限定です
✿zoom→1名様〜
✿原則女性限定ですが、ご夫婦やカップル、ご家族でのご参加は可能ですので、お問合せください♡
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2024年01月25日
2月のスケジュールアップしました！
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
2月のスケジュールをアップしました！
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2月から、多肥上町 わいわいカルチャー（高松市多肥上町758-8）をメインのレッスン場所とさせていただきます！
多肥のコミセンやドミノピザの近くの住宅街にある、バレエのレッスンなどを行っているスタジオになります♫（2枚目のお写真はホームページからお借りしています
）
）鏡もありますよ～
エニシア高松 わいわいカルチャーとは別の場所になりますので、ご注意ください
こちらでも引き続き、お子様連れOK! 駐車場もあります
経路の詳細や、駐車場に関することなどはご予約の際にお伝えしますね
今までと場所が変わりますので、レッスンのお申込みは”レッスン2日前の21時”までにお願いします
まだまだ寒い日が続きますが、2月も皆様にお会いできるのを楽しみにしています♫
来週の太田中央公園最終レッスンは明日21時で締め切りますので、お申込みされる方はお早めにLINEしてくださいね
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✿対面→3名様〜(ことでん太田駅近辺) ※原則女性限定です
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✿原則女性限定ですが、ご夫婦やカップル、ご家族でのご参加は可能ですので、お問合せください♡
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2024年01月23日
1月レッスンは次週LASTです♡
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
太田中央公園での美筋ヨガレッスン、ご参加ありがとうございます
先日ご参加くださった体験の方は、美筋ヨガの公式ホームページの、香川県のインストラクターのところから私を見つけてくださったらしく、すごくうれしかったです
こちらの太田中央公園管理事務所でのレッスン、次回月曜がLASTとなっています。
来月からは別のレンタルスペースで開催予定です
初回体験の方は1,500円でご受講いただけますので、お気軽にお申込みくださいね♪
継続参加の方には回数に応じた割引があり、ちょっぴりお得に通っていただけるようになっています
参加は迷っているけど色々レッスンについて質問だけしたい～という方も、気にせずLINEしてくださいね☆
沢山の方に出会えるのを楽しみにしています
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★レッスン
✿対面→3名様〜(ことでん太田駅近辺) ※原則女性限定です
✿zoom→1名様〜
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2024年01月17日
動画アップしました♪
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
昨日InstagramとYouTubeに久しぶりに動画をUPしております！
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詳しいやり方はInstagramでキャプションをご覧ください
久々に自宅で動画を撮影しました
編集が苦手なのであまり数は多くないですが、また時間があるときにぽつぽつと、動画も頑張りっていきたいと思います
1月のkomorebiレッスン、残り2回とも、まだまだご参加いただけます
新年、新しいことを始めてみませんか？
？今月、ご新規で体験レッスンを受けられる方もいらっしゃいますので、皆さんお気軽にご参加くださいね♪
komorebiレッスンはご参加しやすいように単発支払いにしています
毎週は行けないけど・・・という方も、とりあえず体験だけ受けてみようかな・・・という方も、特に回数縛りもありませんので、お問合せお待ちしてます
太田中央公園での開催はひとまず1月いっぱいを予定してます。
2月からは、近くですが別の場所に移る予定ですので、ご注意ください
「どんなことするのか不安」とか「運動苦手なのでついていけるか不安」という方も、お問合せだけでも大丈夫ですので、LINEからお気軽にメッセージ送ってください
Instagramに、美筋ヨガに関することを色々投稿してますので、そちらも参考になさってくださいね♫
YouTubeから先ほどの動画を見る方はこちらをどうぞ━━━━━━━━━━━━━━━━
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2024年01月16日
今年もよろしくお願いします♡
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
2024年になりましたね！
昨日、新年初回のレッスンを行いました
トレーニングパートの腹筋では、超絶地味な動きだけどジワジワ効くので、「20回やります！」とお伝えすると、生徒さんから「えっ！？」というリアクションを頂きました～(笑)
さて、1月も太田中央公園管理事務所でレッスンさせていただいてますが、お借りするうえでお子様たちの長期休暇（春休み等）は使用が難しいなどの面から、メインでレッスンに使用させていただくのは今月いっぱいにしようと思います！
2月からは多肥にあるレンタルスペース（太田中央公園からは車で5分程度の所）を予定していますので、決まり次第またご報告させていただきます
でも、太田中央公園もヨガをするにはすごーーく気持ちが良いところなので、生徒さんからのご希望が多ければまた月に数回など、レッスンに使用させていただくつもりですので、ご要望あれば私にお伝えくださいね♪
♪そして2/7の【アロマリハてとか】さんとのコラボイベント、まだ枠があるそうです♫
てとかさんのワークショップのアロマスプレーは、身の回りのいろいろなものに使えるし、体にも使用できるとのこと
安心安全な材料で作るスプレーを一緒に作りませんか？？
私は作ったスプレーはヨガマットのふき取りにも使用するつもりですよ～
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私は今回はリリースボールは使用せず(写真に写ってますが使いません
笑)、皆さんがおうちで持て余しがちな筋膜リリースローラーを使ったほぐしをメインにお伝えします♫
笑)、皆さんがおうちで持て余しがちな筋膜リリースローラーを使ったほぐしをメインにお伝えします♫そのあと、ほぐした所をストレッチして、軽いトレーニングで整えていきますよ
ローラー持っていないけど使いが方気になってる！という方は貸出もできます(お申し込み時にお伝えください)ので、お気軽にご参加ください♪
とってもお得なイベントになりますので、皆さん是非お早めにお申し込みくださいね
昨年も色々なことがありましたが、不要なものは手離し、今年も引き続き、大切な方々や、新たな出会いでのご縁を繋いでいけたらいいなと思っております
皆さま、今年もkomorebiをどうぞよろしくお願いいたします
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2023年12月28日
1月スケジュールです♡
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
1月のスケジュールを更新しました！
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1月は冬休み明けの15日からレッスンをさせていただきます
場所は太田中央公園管理事務所(高松市多肥下町1512)です。
駐車場あり、お子様連れOKです
広いお部屋なので、お時間合う方は是非、ご予約の上ご参加お願いします
お申込みの締切は全て3日前(金曜日)の21時とさせていただきます。
komorebi公式LINEよりお申込みお願いします。
年末年始でなまった身体や、冬休みで疲れた身体を気持ち良く動かしていきましょう♪
また、2/7開催予定のアロマリハてとかさんとのコラボ企画もご予約受付中です
てとかさんの店舗(仏生山町)での開催です
ご予約も埋まってきているそうなので、お早めにご予約お願いします
komorebi公式LINEからご予約いただいても大丈夫です
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皆様、今年1年komorebiとおつき合いくださりありがとうございました
体験レッスンに来てくださった方、何度もご参加くださった方、Instagramをフォローして応援してくださった方、ブログに目を通してくださった方、皆様色々ですが、皆様と出会えて一緒に身体を動かしたりお話しできた時間、とっても幸せでした
来年も変わらずマイペースにやっていきますのでkomorebiをどうぞよろしくお願い致します
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2023年12月16日
コラボイベントのお知らせです♡
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
今日はコラボイベントのお知らせです！
来年2/7（水）、仏生山の【アロマリハてとか】さんとイベントをさせていただきます
画像クリックでInstagramの詳細記事にとべます！てとかさんの安心安全な”メディカルアロマ”を使って、不調に合わせたアロマスプレーを作ります
そして、そのあとはアロマの香りを楽しみながら、「家にあるけど使い方が分からない～」とお声を頂くことの多い”筋膜リリースローラー”を使って、一緒に体をほぐしてみましょう！
」とお声を頂くことの多い”筋膜リリースローラー”を使って、一緒に体をほぐしてみましょう！ほぐしたあとは、ストレッチと軽いトレーニングで更に全身をゆるめていきます
難しい動きは入れませんので、ヨガ初心者の方も運動習慣がない方もお気軽にご参加いただけます。
（※リリースローラーは部位によって痛みを感じることがあります。正しく使用すればとくに危険はありませんが、痛む部位や痛みの感じ方には個人差がありますので、ご自身の無理のない範囲で行ってください。）
ローラーの種類は問いませんので、家にあるものでOKです（おうちでも同じものを使えた方がいいですもんね）！
）！もしお持ちでない方には貸出もできますので、ご予約時にその旨をお伝えいただくようお願いします
詳細はInstagramの記事に載せておりますので、そちらをご覧ください
定員は4名で、定員に達し次第締め切らせていただきます。
お早めにご予約をお願いします♫
ご予約は画像のお申し込みフォームから直接でも、私の公式LINEからでもどちらでも大丈夫です
ご予約お待ちしてます
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2023年12月13日
ご参加を悩まれている方へ♡
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
先日Instagramに、レッスンにご参加いただいた方からのご感想をまとめたものをアップしました
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美筋ヨガって聞きなれないし、怪しそう・・・とか思われてないかな！？笑
そんな方は是非、皆さんのご感想を参考にしてみてくださいね
レッスンでやっていることは、「筋膜リリース→簡単なヨガ→軽い筋トレ→クールダウン」を約60分のレッスンで行うというものです。
60分ぶっ通しでヨガをやるのがキツイなぁという方（私です
）や、あちこち凝ってるからほぐしたいなーという方（私です）、キツいトレーニングなんてしたくないよ！という方（私です）にピッタリ。
）や、あちこち凝ってるからほぐしたいなーという方（私です）、キツいトレーニングなんてしたくないよ！という方（私です）にピッタリ。少人数レッスンで細かく見ていきますし、60分でこれだけの内容がやれるのに価格は一般的な他のヨガのレッスンとほぼ同額。
すんごいお得なんですよ・・・笑
笑もちろん合う合わないはありますので、気になる方は一度体験だけしてみるというのももちろんOK！
komorebiのレッスンはお月謝制ではなく、単発支払いなので、予定の合うときだけ参加したいなぁというのももちろんOK！
そして、私自身子育てママで、まだ子どもが小さい頃は子連れで行けるヨガのレッスンを探して通っていました。
ママ自身の身体が健康であることは、心の健康にも繋がり、それは家族の笑顔や健康にも繋がります！
なので、komorebiのレッスンは基本的にお子様連れOKです
ただし、通常レッスンでは託児はありませんので、ご自身のお子様からは目を離さないようお願いしています。
とはいえ、授乳やおむつ替えで途中で抜けても大丈夫！お子様が泣いちゃっても大丈夫です！
どうぞ、家の外に出て身体を動かすという時間をとってみてください
また、別途料金になりますが、パーソナルレッスンや出張レッスンにも対応しておりますので、詳細はホームページをご覧ください。
12月の定期レッスンは終わってしまいましたが、来年も引き続き行います（レッスン回数ももう少し増やせそうです）ので、是非一歩踏み出してみてくださいね
）ので、是非一歩踏み出してみてくださいね━━━━━━━━━━━━━━━━
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2023年12月12日
めっちゃ今更ですが12月スケジュールです！
香川の皆さんこんにちは！
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
高松市の美筋ヨガ©インストラクター Haruka(はるか)です(^^)
なんと、「11月のスケジュールをアップしています！」という記事を下書き保存したまま公開していませんでした・・・
なので、これまたもう遅いのですが12月の予定を載せておきます
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掲載遅くてすみません
ちなみに明日は骨盤底筋のレッスンを予定しています
最新情報は常にInstagramに掲載してますので、気になる方は是非そちらをフォロー＆チェックしてくださいね
先日レッスンで、年配の生徒さんが”美筋ヨガ”という名前について、「”美筋”がボディービルのようなムキムキのやつを想像しちゃって、すごくキツいイメージがある」とおっしゃっていました。
なるほどなぁ～と思ったのですが、やってることは本当に初心者の方でもできるレッスンですし、最後のトレーニングも基本的に自分の体重を使って行う簡単なものなので、安心してご参加ください
年齢に負けず、自分の身体を自分で操作できるということを目標に、一緒に体力づくり＆ボディメイクをしていきましょう
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